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    80后老宅男的国庆礼单 感觉身体被掏空

      [  中关村在线 原创  ]   作者:贾征

           又过节了……以前小时候盼着过节,因为能吃到各种好吃的,也会收到长辈们的礼物。随着年纪一点点长大,如今最年轻的80后也即将迈入而立之年。此时此刻我们才深刻的感受到,当年老人们嘴里常说的“过节如过关”是什么意思。如今假期已经过去一半,亲戚朋友都走了一个遍,终于能静下心来盘算一下这个黄金周又“被消费”了多少。

           看着长长的信用卡账单,瞬间感觉身体被掏空……但话说回来,赚钱不就是为了消费么,只要东西买的好,家人受用且开心比什么都值得。作为一个80后老宅男,十余年的网购历练了一双火眼金睛,是时候把今年国庆采购的物品做一个盘点了。如果您也在为了给家人买什么而发愁,希望这篇盘点汇总文章能够给你带来一些启发。

           我为什么给父母买了一台动感单车

           80后的父母们如今已经进入老年生活,你要问老年人最想要的是什么?相信他们会首先想到健康。而获得健康的有效的途径除了合理膳食之外,加强锻炼也是极为重要的一环。人常言“人老先老腿”,加强腿部锻炼以及适量的有氧运动对于老年人来讲尤为适宜。腿部有力,走路更稳,从而减少致命的摔伤甚至骨折卧床的情况出现。

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    拥堵和污染已经让老年人没有多少活动空间

           那为什么是动感单车呢?其实这是我经过多番思考后的结果。首先,由于城市日益拥挤,路边基本都停满了汽车。在道路上散布或者跑步不仅存在着风险,而且空气质量也令人堪忧,对膝盖也存在损害。因此居家锻炼成为相对安全和稳妥的方式。

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    动感单车老少皆宜 且适合中国家庭情况

           其实对膝盖存在损伤可能性最小的是椭圆机,但这个家伙太占空间,而且对身体的协调性有一定要求,老人上下器械有风险。跑步机也存在占地大的问题,并且跑步的声音有可能会通过地板传导到楼下,影响邻里和睦。而对于父母这代人来讲,骑自行车已经成为再正常不过的事情,相比其他方式更容易被接受。

           但在这里笔者特别强调:老年人骑动感单车可不是要像年轻人那样在上面蹦迪,一切要以安全和对身体无损害为前提。必须要帮助老人调整好合理的座椅高度,并且骑行的阻力也不要设置的过大。轻阻力缓慢骑行热身,并视身体情况持续加码,持续45分钟以上从而可以达到比较好的有氧运动健身效果。

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    不需要太专业的型号 能调节阻力够用就好

           适宜的有氧运动不仅可以减肥减脂,改善老年人的三高情况并增强心肺功能增强体质。而且通过锻炼可以让他们拥有一双强健的双腿,可以让他们走的更远,生活更加精彩。

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