你有蛀牙吗?长了蛀牙,除了少吃糖,你还知道哪些方法呢?
牙疼不是病,疼起来真要命!本身这句话就是错误的,牙痛是指牙齿因各种原因引起的疼痛,为口腔疾患中常见的症状之一。人体身上的每一个器官都有着密切的关系,哪个零件损坏了都不行!如何正确刷牙、漱口,来看这些方法。
虽然我们每天都在刷牙,但很多人其实并没有真正掌握好刷牙的方法,错误的刷牙方法不仅可能刷不干净,还可能会损伤牙齿,那么,怎样正确刷牙呢?
01 怎样正确刷牙?
首先刷牙齿外表面
牙刷要拿好,牙齿和牙刷之间应该呈45度角,轻轻地放置在牙龈和牙齿之间,然后旋转着刷牙,所有牙齿都必须刷到,刷的时候力度要轻柔。
跟着刷牙齿的咬合面
牙齿咬合面的刷法比较简单,只要按我们平时习惯的拉锯式刷法就行,刷的时候牙刷和牙齿之间呈90度角就可以。
再刷牙齿内侧面
将牙刷竖起来,用牙刷前面的刷毛轻刷, 上面的牙齿由上往下刷,下面的牙齿由下往上刷。
最后刷一下舌头的表面
很多人都会忽略了舌头的清洁,其实,在刷完牙后再轻轻地刷舌头,可以有 效清除食物残渣,并使细菌减少,对于预防口臭很有帮助。
02 怎样正确漱口?
1.将漱口水含在嘴里,后牙咬紧,利用唇颊部,也就是腮帮子的肌肉运动,使漱口水通过牙缝,这样才能达到漱口的作用。
2.一般建议,每天除早晚刷牙外,还应间隔2小时漱一次口,特别是吃饭前后一定要漱口,以每天6~8次为宜,可清洁口腔卫生,达到防病的目的。
3.茶水漱口好处多。口腔里的食物残渣多含酸性,会腐蚀牙齿,导致龋齿等牙病。而茶叶属碱性,有中和酸的作用,且能抑杀某些病菌。
茶中含氟化物,是牙本质中不可缺少的重要物质,如能不断地有少量氟浸入牙组织,将会增强牙齿的坚韧性和抗酸能力,防止龋齿发生。研究发现,茶叶中的茶素具有抑制流感病毒活性的作用,坚持用茶水漱口,可以有效地预防流感。
这些方法你掌握了吗?赶快去试一试吧。
本文属于原创文章,如若转载,请注明来源:长蛀牙除了少吃糖 你还可以这样做//sh.zol.com.cn/721/7216277.html