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    补钙靠吃就行了 10种美食让你不再缺钙

      [  中关村在线 原创  ]   作者:吕凯

    钙是生物必需的元素。对人体而言,钙是人类骨、齿的主要无机成分,也是神经传递、肌肉收缩、血液凝结、激素释放和乳汁分泌等所必需的元素。人类每天必须补充钙;人体中钙含量不足会影响生长发育和健康,如骨质疏松。

    补钙的方法有多种,但还是以食补为佳。食物的科学烹调能够增加钙的摄入,以下是补钙食物的前十名。

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    sh.zol.com.cn true http://sh.zol.com.cn/725/7250051.html report 375 钙是生物必需的元素。对人体而言,钙是人类骨、齿的主要无机成分,也是神经传递、肌肉收缩、血液凝结、激素释放和乳汁分泌等所必需的元素。人类每天必须补充钙;人体中钙含量不足会影响生长发育和健康,如骨质疏松。补钙的方法有多种,但还是以食补为佳。食物的科学烹调...
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