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    处暑已至 要想秋天无病还是得吃这三物

      [  中关村在线 原创  ]   作者:饶玉

    处暑至,三伏将已,我国大部分地区的炎热情况将出现转折,天气逐渐转凉。你准备好迎接秋天了吗?

    处暑节气已至  炎热离开新一轮的养生看这里

    这个节气之后,就不需要再刻意强调清暑利湿了。养生工作的重点应该放在养阴生津,适度清补上,为后续节气到来的燥气做准备。所谓“秋风起,进补时”也正是这个意思。

    处暑节气吃“三果”

    01 梨

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    生梨性寒味甘,有润肺止咳、滋阴清热的功效,特别适合秋天食用。梨还有降低血压和养阴清热的效果,所以高血压、肝炎、肝硬化病人常吃梨有好处。

    02 枇杷

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    中医认为枇杷味甘酸,性凉,有清肺润肺、止咳、止渴、润五脏之功效。一般人吃枇杷,会去皮,其实,枇杷皮富含类胡萝卜素,比果肉高数倍,类胡萝卜素是枇杷果中维生素A的主要贡献者,对视力很好。

     建议吃枇杷时,先用盐水泡一小会儿,然后连皮带肉一起吃下去。

     03 蜜橘

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    蜜橘具有润肺、止咳、化痰、健脾、顺气、止渴的药效。与银耳合用具有养阴润肤、美容嫩肤之功用。

    这段时间也可以定期炖一锅蜜橘银耳粥,可以滋养皮肤,润肺止咳。

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