80后的父母们如今已经进入老年生活，你要问老年人最想要的是什么？相信他们会首先想到健康。而获得健康的有效的途径除了合理膳食之外，加强锻炼也是极为重要的一环。人常言“人老先老腿”，加强腿部锻炼以及适量的有氧运动对于老年人来讲尤为适宜。腿部有力，走路更稳，从而减少致命的摔伤甚至骨折卧床的情况出现。
拥堵和污染已经让老年人没有多少活动空间
那为什么是动感单车呢？其实这是我经过多番思考后的结果。首先，由于城市日益拥挤，路边基本都停满了汽车。在道路上散布或者跑步不仅存在着风险，而且空气质量也令人堪忧，对膝盖也存在损害。因此居家锻炼成为相对安全和稳妥的方式。
动感单车老少皆宜 且适合中国家庭情况
其实对膝盖存在损伤可能性最小的是椭圆机，但这个家伙太占空间，而且对身体的协调性有一定要求，老人上下器械有风险。跑步机也存在占地大的问题，并且跑步的声音有可能会通过地板传导到楼下，影响邻里和睦。而对于父母这代人来讲，骑自行车已经成为再正常不过的事情，相比其他方式更容易被接受。
但在这里笔者特别强调：老年人骑动感单车可不是要像年轻人那样在上面蹦迪，一切要以安全和对身体无损害为前提。必须要帮助老人调整好合理的座椅高度，并且骑行的阻力也不要设置的过大。轻阻力缓慢骑行热身，并视身体情况持续加码，持续45分钟以上从而可以达到比较好的有氧运动健身效果。
不需要太专业的型号 能调节阻力够用就好
适宜的有氧运动不仅可以减肥减脂，改善老年人的三高情况并增强心肺功能增强体质。而且通过锻炼可以让他们拥有一双强健的双腿，可以让他们走的更远，生活更加精彩。
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