油烟对我们皮肤和身体的伤害真的忒大了，火星妹也心有戚戚，特别是对主妇来说，除去对健康的伤害，油烟影响造成的脸上斑点暗沉几乎是不可逆的，长此以往，煮饭仿佛变成了生化武器。
那么如何减少油烟的伤害呢？小编看到有人说：简单鸭，不做饭就好了~
简直是开玩笑！不做饭吃什么？而且油烟的攻击是无差别的！与其找偏门，倒不如聊一聊打败油烟的正确方法叭！
方法一：全副武装，注意洗脸清洁。
做饭时，做好个人防护，手套、长袖、围裙、口罩一个不落，减少暴露在油烟环境下的皮肤，换言之，就是物理防御法。
做好饭后，立刻去洗脸，先用温水打开毛孔清洁，再用冷水收敛毛孔，促进脸部血液循环。多食用富含维生素C的蔬菜水果，对淡斑美白有一定的效果。
当然，这个方法是有弊端的，炎炎夏日，烹饪中的厨房原本就有热度，衣着过量会造成大汗淋漓的不适体验，严重时甚至可能会中暑，所以目光还要更多地放在油烟源头上，于是就有了方法二！
方法二：健康烹饪方式，选油要慎重。
避免过火炒菜。不要等到油冒烟了才下锅开炒，这种炒菜方式非但没有什么美味附加值，还会产生大量的油烟和致癌物质，得不偿失。
选择精炼程度高的食用油。烹饪油的杂质含量越高，烟点就越高，在产生大量油烟的同时，炒出来的菜也远没有精制油来的美味，不知如何选择的朋友可以咨询超市导购人员。
不重复用油。煎炸过后，有些朋友出于节俭理念，会收好废油用于下次煎炸或炒菜，这就相当于给了油烟伤害你的机会鸭！
蒸煮代替煎炸，无论从营养层面还是油烟产出量来看，蒸煮都是更好的烹饪方式，能够在锁住食材营养的同时减少用油量。
善用厨电，例如烤箱、微波炉、空气炸锅等等，都可以避免直接烹饪产生的油烟伤害，这也是现代厨房带来的好处。火星人蒸烤一体集成灶，下柜集成蒸烤箱，快蒸能烤都能满足。
做到这些，厨房依旧免不了产生油烟，这里就要提到集成灶，也就是方法三。
方法三：选择集成灶。
这里要从集成灶的设计构造说起，也涉及到问题中提到的油烟过脸问题。
火星人集成灶则采用侧吸下排原理，15-25厘米黄金距离排烟，避免了油烟过脸和油烟逃逸，搭配出色的油烟分离技术，可以达到很不错的排烟率，X7型号甚至可以达到炒100。
此外，火星人集成灶还设有烟灶联动的功能，避免做饭忘记开油烟机的窘境，关闭灶台后，烟机会继续运行一段时间，确保油烟排净，营造干净清新的厨房环境。
最后，祝大家：油烟跑光光，做饭好心情~
